Пчелен прашец: ползи, начини на прием и ценни съвети

Пчелният прашец е известен от древни времена на хората с ценните си хранителни и лечебни свойства. В наши дни те се потвърждават от редица научни изследвания, които доказват неговото благотворно влияние върху здравето и енергията.

Как действа този природен дар, как може да се приема и за какво е най-полезен разказват нашите фармацевти в следващите редове.

Какво е пчелен прашец?

Пчелният прашец е висококачествен, натурален и биологично активен продукт от растителен произход. 

По време на цъфтеж пчелите събират прашец от различни видове растения. Те го обработват със специален нектар и слюнка и благодарение на кошничките на своите крайни задни крака, той се натрупва и пренася в кошерите. В обобщение - пчелният прашец е природна смес от цветен прашец, нектар, ензими, мед, восък и пчелен секрет.

За да се получи 1 чаена лъжичка прашец, пчелата трябва да работи цял месец по 8 часа на ден.

Активни съставки в пчелния прашец

Пчелният прашец съдържа над 250 биологично активни вещества.

Полезните съставки са разпределени по следния начин:

• 35% протеини, сред които 32 аминокиселини като глутаминова киселина, аспарагинова киселина, левцин, валин, метионин и пролин;
• 40% захари като глюкоза, захароза, фруктоза, арабиноза;
• 5% мазнини;
• 3% витамини като А, E, C, B комплекс (B1, B2, B5, B8, Bc, B12), P;
• Минерали, сред които силиций, сяра, мед, кобалт, натрий, желязо, калций, магнезий, фосфор, цинк и много други.

Природният пчелен продукт също така е добър източник на антиоксиданти. Точно те играят важна роля в борбата с негативните ефекти на свободните радикали, които могат да доведат до хронични заболявания като рак и диабет.

Основни ползи от пчелния прашец

Пчелите създават един специфичен продукт, който продължава да изумява учените със своите лечебни свойства дори в модерния XXI век.

Кои са най-съществените от приема на пчелен прашец ползи ви представяме в тази част от текста.

Повишава енергийните нива

Много от хранителните вещества, съдържащи се в пчелния прашец, повишават енергийните нива в тялото и намаляват чувството на умора през деня. 

Поради тази причина той полезен за всеки, който се нуждае от допълнителна енергия в специални, дори екстремни ситуации. Особено полезен е пчелният прашец за спортистите - известно е, че много олимпийски състезатели го консумират редовно.

Не е желателно да приемате пчелния прашец късно през вечерта, защото може да наруши съня ви.

Подпомага сърдечно-съдовата система

Сърдечните заболявания са една от водещите причини за смърт в света. Както високите нива на липиди, така и високият холестерол в кръвта са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. 

Прашецът, който събират пчелите, може да намали тези рискови фактори. Проучвания показват, че той понижава нивата на холестерола в кръвта, особено на „лошия“ холестерол.

Укрепва имунната система на организма

Пчелният прашец подсилва имунната система и по този начин помага на тялото да избегне различни заболявания и вируси.

Изследванията доказват, че той има антимикробни, противогъбични и антивирусни свойства. Хората, които през есенно-зимния сезон редовно приемат пчелен прашец, са с по-устойчив имунитет спрямо вирусите на настинка и грип.

Подобрява здравето на черния дроб

Пчелният прашец подобрява здравето на черния дроб. Това е вторият по големина орган в тялото, отговорен за филтрирането на кръвта, регулирането на кръвната захар и отстраняването на токсините.

Приемът на пчелен прашец защитава чернодробните клетки от оксидативно увреждане и намалява натрупването на мазнини в началния стадий на мастно чернодробно заболяване.

Облекчава симптомите при менопауза

Пчелният прашец носи своите ползи и при менопауза. Той намалява симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване, промени в настроението и проблеми със съня.

Освен това той съдържа витамин D и по тази причина води до подобряване здравето на костите, което е проблем за много жени в менопауза.

Намалява стреса в ежедневието

Този пчелен продукт е едно от най-ефективните природни средства за облекчаване на стреса. Поради своите хранителни и тонизиращи свойства, той подобрява кръвоснабдяването на нервната тъкан. 

Прашецът действа благотворно при отслабената от стрес нервна система, подобрявайки и когнитивните процеси.

Облекчава симптомите на алергия

Безопасното поглъщане на пчелен прашец предизвиква промяна в алергичния имунитет в отговор на вдишването на въздух, съдържащ цветен прашец. Контролираната му консумация носи ползи, спомагайки за облекчаване на алергичните симптоми.

Препоръчва се системен прием на цветен прашец около шест седмици преди появата на алергични симптоми.

Подпомага здравето на простатата

Различни изследвания потвърждават, че приемът на пчелен прашец носи положителен ефект и за здравето на простатната жлеза. Той противодейства на ефектите на хормона дихидротестостерон върху простатата. 

Ето как мъжете могат безопасно да се погрижат за здравето на своята простата, като приемат пчелен прашец.

Понижава нивата на кръвната захар

Фенолите и флавоноидите в пчелния прашец водят до намаляване на нивата на кръвната захар.

Различни научни опити доказват, че този природен продукт е наистина ефективен, като значително намалява риска от резки колебания в стойностите на този показател.

Подобрява усвояването на хранителни вещества и ускорява метаболизма

С високото си съдържание на витамини, минерали и протеини, прашецът помага на тялото да метаболизира хранителните вещества. Той съдържа витамин С и биофеноли, които увеличават усвояването на желязо. А висококачествените протеини и аминокиселините в него помагат за по-доброто използване на калций и фосфор в организма. 

Благодарение на богатата си гама от полезни вещества, пчелният прашец активира всички метаболитни процеси.

Заздравява рани от изгаряния

От стари времена хората знаят, че пчелният прашец е ефективен лек при рани от изгаряния. 

Мехлемите, в които се съдържа той, бързо регенерират увредените клетки на кожата и едновременно с това възпрепятстват навлизането на микроби.

Как да приемате пчелен прашец?

Лечебните свойства на пчелния прашец по никакъв начин не отстъпват на тези, които други други билки като корен от женшен, чага, ашваганда и шиладжит притежават. 

Като превантивна мярка се препоръчва той да се използва 2-3 пъти на ден, половин час преди хранене. Приема се в обем не повече от една чаена лъжичка, за предпочитане смесен с мед със същия обем. Не е необходимо сместа да се пие или яде, а да се сложи под езика, докато се разтвори сама.

Пълният курс е 1 месец. Препоръчително е той да се повтаря три пъти годишно - през есента и зимата за укрепване на имунната система, а също и в началото на пролетта, за да се избегнат симптоми на витаминен дефицит.

Не забравяйте, че е необходимо да се консултирате с вашия лекар преди да започнете да използвате този ценен природен продукт.

Препоръчителна дневна доза пчелен прашец

За лечение на сериозни заболявания се препоръчва прием на по-високи дози - от 3 чаени лъжички на ден, разделени на няколко приема. 

За повишаване на имунитета и за други превантивни цели дозировката е следната:

• Деца под 1 година - не се препоръчва.
• Деца 3-6 години - ½ чаена лъжичка 1 път на ден.
• Деца 6-12 години - ½ чаена лъжичка 2 пъти на ден.
• Деца над 12 години и възрастни - 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден.

За да изчислите точната доза, ви препоръчваме да направите консултация с лекар.

Съвети за избиране на качествен пчелен прашец

Добрият продукт се отличава с уникални характеристики. Необходимо е цветът му да бъде от жълт до лилав - това зависи от медоносното растение. Мирисът му трябва да бъде силно изразен, напомнящ на цветя.

Качественият пчелен прашец е почти безвкусен, но може и да има вариации. Той трябва лесно се сплесква под натиск с пръст.

Как да съхранявате пчелния прашец?

За да има ползи пчелният прашец се съхранява при определени условия. Дръжте го в екологично чист контейнер, който може да осигури херметичност. Най-подходящ е стъкленият буркан с капак.

Важно е да запомните тези правила относно съхранението на прашеца:

• Температура на въздуха от +1 до +25 градуса;
• Ниво на влажност не повече от 20%;
• Без пряка слънчева светлина.

Обикновено срокът на годност на пчелния прашец е до 2 години. Смесвайки го обаче с мед, вие ще удължите това време и ще разширите гамата от полезни свойства.

Въпреки разрешената температура до +25 градуса, най-добре е продуктът да се държи в хладилник, за да се избегне появата на молци или мухъл. На други хладни места - в мазето, в гаража или на балкона през зимата, не се препоръчва съхранението на прашеца поради високото ниво на влажност.

Възможни странични ефекти и противопоказания

Предизвиква ли някакви странични ефекти използването на пчелен прашец?

Смята се, че това е безопасен природен продукт за повечето хора. Те могат да го използват в продължение на 30-60 дни в дози, съобразени със здравословния проблем.

Все пак има случаи, в които е възможно той да не бъде подходящ за употреба.

Хора, които са с доказана непоносимост към мед, могат да получат алергични реакции като сърбеж, подуване, обрив, задух, анафилаксия след хранене.

Прием на пчелен прашец не се препоръчва и по време на бременност. Съществува опасение, че пчелният прашец може да стимулира матката и да застраши бременността.

Желателно е жените да спрат консумацията на пчелен прашец, докато кърмят, тъй като няма достатъчно изследвания как влияе на бебето.

Освен това приемът му може да увеличи ефектите на антикоагуланта варфарин (Кумадин) и да доведе до поява на синини или кървене.

Как да комбинирате пчелен прашец с други добавки?

Най-добре пчелният прашец се комбинира с мед, като по този начин се подсилват неговите лечебни свойства.

Не са известни взаимодействия с отрицателен ефект при употребата на пчелния прашец с билки или добавки.

Домашни рецепти с пчелен прашец

Ползите от пчелните продукти като мед, прополис и пчелен прашец наистина будят удивление.

Смесването на натурален мед с цветен прашец прави чудесен продукт за подсилване на имунитета и премахване на стреса.

Разбъркайте меда и цветния прашец в равни пропорции в стъклен съд до получаването на идеално хомогенна маса. Тя става кафява и наподобява лепило по гъстота. За начало можете да приемате по 100-200 грама на ден. 

Най-добре е сместа да се съхранява в стъклен съд, капакът да е херметически затворен и да стои далече от токсични и силно миришещи продукти.

Друга полезна изпробвана домашна рецепта включва 250 грама пчелен мед, 25 грама пчелен прашец и 5 грама пчелно млечице. Разбъркайте добре, за да се получи еднородна смес с приятна текстура. Сложете в стъклено бурканче с плътно затварящ се капак. Консумирайте сутрин след ставане на гладно по 1 чаена лъжичка всеки ден, съдържанието на която се слага под езика до разтапяне.

За да си направите мехлем с пчелен прашец, разтопете на водна баня 125 грама восък. После изцедете 2 лимона и ги смесете с 250 грама мед. Сложете и пчелен прашец около 50 грама. Изсипете всичко в леко топлия восък и разбъркайте. Ако сместа започне да се сгъстява преди да се хомогенизира, сложете я пак на водна баня. Накрая изсипете в буркан от плътно тъмно стъкло с капак. 

Прилагайте мехлема върху рани от изгаряния, както и го използвайте профилактично за мека и хубава кожа.

Важно е да използвате качествени продукти за посочените рецепти и съхранявайте смесите правилно, за да получите максимум ефект.

Обобщение

Пчелният прашец често е наричан „суперхрана“, защото е богат на витамини, минерали, аминокиселини, протеини и антиоксиданти. Заради своите антиоксидантни, хепатопротективни, антимикробни, кардиопротективни и имуномодулиращи свойства той е предпочитана хранителна добавка. 

Консумация на пчелен прашец се препоръчва както за поддържане на цялостното здраве, така и като средство за предотвратяване и лечение на редица заболявания.

В последните години множество изследвания потвърждават неговите фармакологични свойства и той вече намира медицинско приложение за лечение на метаболитни нарушения като хипер дислипидемия, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.

Често задавани въпроси